Gobierno de Los Cabos mantiene pipas gratuitas mientras se reconecta el Acueducto I
OOMSAPAS Los Cabos informó que continúa el Programa Emergente con pipas para apoyar a familias de San José del Cabo ante los trabajos de reconexión del Acueducto I, luego de una ruptura detectada en la línea.
El organismo señaló que las maniobras incluyen la instalación de un bypass para sostener el suministro mientras avanzan las reparaciones y el restablecimiento será gradual y seguro. El servicio de distribución es completamente gratuito y las unidades deben estar plenamente identificadas con los logotipos oficiales.
Las personas que requieran apoyo pueden solicitarlo por WhatsApp o llamada al 624 320 3670. OOMSAPAS pidió reportar cualquier intento de cobro al mismo número.
Por: NLC
Florida demanda a OpenAI: acusa riesgos para menores
Florida se convirtió en el primer estado de EE. UU. en demandar a OpenAI y a su CEO, Sam Altman.
El fiscal general James Uthmeier afirma que la empresa presentó a ChatGPT como “seguro”, pero que puede poner a niños y adolescentes en riesgo por contenido dañino.
La demanda pide daños por miles de millones de dólares y que un juez ordene cambios en cómo el chatbot trata a usuarios jóvenes.
OpenAI no respondió de inmediato, aunque ha dicho que entrena sus modelos para rechazar solicitudes que faciliten violencia y que avisa a autoridades si detecta un riesgo creíble.
PSG campeón y París se desborda: heridos y detenciones tras festejos
Paris Saint-Germain (PSG) volvió a levantar la Champions, pero la celebración terminó con caos. Tras vencer al Arsenal 4-3 en penales (1-1 en el juego) en la Puskás Arena, miles salieron a las calles de París.
El Ministerio del Interior francés reportó más de 200 heridos y la muerte de una persona; además, 57 policías lesionados y más de 400 detenidos por disturbios, autos incendiados y daños a negocios.
Dos días después, jugadores del PSG llevaron los trofeos a Roland Garros para mostrarlos al público.
Gatos socializados, aliados en terapias para personas con discapacidad y niños con autismo
Los gatos, cuando están bien socializados, pueden convertirse en un apoyo valioso en distintos procesos terapéuticos. Así lo destaca #ExpertaUNAM, al señalar que estos animales pueden facilitar terapias dirigidas a personas con discapacidad motora y a niñas y niños con autismo.
La publicación subraya el potencial de los felinos como compañeros en entornos de atención y acompañamiento, donde su interacción puede contribuir al bienestar y al desarrollo de diversas dinámicas terapéuticas. Ver más
De: UNAM
Regla japonesa para gastar menos y cuidar tu dinero
El método japonés Kakeibo propone una forma sencilla de evitar compras impulsivas y mejorar el control financiero. La primera regla es esperar 24 horas antes de comprar, para enfriar la emoción inicial y confirmar si realmente se desea el producto.
También recomienda hacerse tres preguntas clave: ¿lo necesito realmente?, ¿puedo pagarlo sin endeudarme?, ¿me dará valor duradero? Si hay dudas, lo mejor es no comprar.
Otra estrategia es calcular el precio en horas de trabajo, dividiendo el costo entre el salario por hora, para entender el verdadero esfuerzo que representa. Finalmente, sugiere imaginar la vida sin ese objeto y evaluar si afectará el bienestar o las metas a largo plazo.
De: Money Explorers Kids.
Cuando aparece el enojo, el lóbulo frontal “se apaga” y dejamos de pensar con claridad
Así funciona esta emoción básica.
De: UNAM Global
UNAM recuerda que hacer ejercicio ayuda a vencer el sedentarismo
La actividad física recomendada varía según la edad y las capacidades de cada persona, destaca la UNAM a través de una infografía de Ciencia UNAM.
Para una mejor vida, el ejercicio es clave para vencer el sedentarismo. En niñas, niños y adolescentes de 5 a 17 años se recomiendan 60 minutos diarios de actividad física. En personas de 18 a 64 años, la sugerencia es realizar de 75 a 150 minutos semanales de actividad física aeróbica. Para adultos de 65 años y más, se recomiendan 150 minutos semanales de actividad aeróbica.
El llamado es a mantenerse en movimiento y adaptar el tipo de actividad a las condiciones físicas de cada persona.
De: UNAM
Estrés: 3 señales y un “reseteo” en 10 minutos
Si andas irritable, te duele la cabeza seguido o sientes que “no te alcanza el día”, ojo: puede ser estrés acumulado. Prueba este reseteo rápido:
- Respira 4-6: inhala 4 segundos, exhala 6, por 2 minutos.
- Vacía la mente: escribe en una nota del cel “qué me preocupa” y “qué sí puedo hacer hoy” (3 acciones chiquitas).
- Mueve el cuerpo: caminata corta o estiramientos 5 minutos.
Tip: si llevas semanas así, te cuesta dormir o te sientes rebasado, busca apoyo profesional o habla con alguien de confianza. No es flojera: es salud.
De: NLC
Gastos hormiga: el truco para descubrir a dónde se te va el dinero
No es que “no te alcance”: a veces el dinero se fuga en cositas diarias. Café, botana, antojitos, apps, envíos, “nomás una cosita”. Eso son gastos hormiga.
Reto fácil de 7 días: anota TODO lo que compras “sin pensar”, aunque sean 10 pesos. Al final, suma y elige uno para recortar (solo uno). Cambia por una opción barata: agua en termo, snack de casa, recarga planeada.
Tip: separa un “tope” diario en efectivo; cuando se acaba, se acabó. Tu cartera manda, no el antojo.
De: NLC
Reglas para pelear sin destruirse: lo que sí funciona en pareja/familia
Discutir es normal. Lo que rompe todo es cómo se pelea. Prueba estas reglas:
Cierra con reparación: una acción concreta (“mañana yo llevo a los niños” / “vamos a hacer un plan”).
Si la pelea sube a gritos o amenazas, detén la conversación y busca apoyo. Nadie gana lastimando.
Un tema a la vez (no saques “y hace 3 años…”).
Sin insultos ni apodos; si aparecen, pausa obligatoria.
Habla en “yo”: “yo me siento…” en vez de “tú siempre…”.
Tiempo fuera: 20 minutos para bajar el coraje y regresar a hablar.
De: NLC
Transpeninsular en Los Cabos: choques seguidos y un descuido que cambia vidas
Los choques se repiten en la carretera Transpeninsular de Los Cabos. Apenas esta semana, un choque frontal en el entronque a Miraflores dejó una persona sin vida y otra lesionada. Y no es el único caso reciente en la zona.
Para no provocar una tragedia (ni dejar a tu familia en crisis):
• Cero alcohol o drogas.
• Cinturón siempre; niños en silla.
• Respeta límites de velocidad y bájala en curvas/zonas pobladas.
• Nada de celular: guarda el teléfono.
• No rebases si no ves claro; mantén distancia.
• Descansa si traes sueño.
• Revisa llantas, frenos y luces antes de salir.
Un segundo de prisa puede costar una vida.
Recomiendan rutinas y hábitos para mejorar el sueño en infancia y adultez
Dormir de forma adecuada es una necesidad para la salud y el bienestar diario. La falta de descanso puede reflejarse en irritabilidad, cansancio y afectaciones físicas, por lo que especialistas suelen insistir en mantener hábitos que favorezcan un sueño reparador.
En el caso de niñas y niños, se recomienda establecer rutinas fijas antes de ir a la cama. Actividades como el baño, ponerse la pijama y escuchar un cuento a la misma hora pueden ayudar a que el cerebro identifique que la jornada ha terminado. También se aconseja evitar el uso de celulares, tabletas y otras pantallas al menos una hora antes de dormir, debido a que la luz azul puede alterar el sueño.
Para las personas adultas, una de las principales sugerencias es cenar ligero para evitar que el cuerpo permanezca enfocado en la digestión durante la noche. Asimismo, se plantea que la cama debe destinarse principalmente al descanso, evitando llevar trabajo o preocupaciones a ese espacio.
Otra recomendación es que, si después de 20 minutos no se logra conciliar el sueño, conviene levantarse momentáneamente, realizar una actividad relajante y volver a la cama cuando aparezca el sueño.
Cómo hacer rendir tu dinero
En el contexto actual, hacer rendir el dinero es una habilidad esencial. La clave está en priorizar necesidades sobre deseos y mantener un control claro de los gastos.
Una estrategia efectiva es dividir el ingreso en categorías básicas: alimentación, transporte, vivienda y ahorro. Aunque el ahorro sea pequeño, es importante hacerlo constante. También es recomendable evitar deudas innecesarias y comparar precios antes de comprar.
El consumo inteligente juega un papel importante. Comprar productos duraderos, aprovechar descuentos reales y evitar gastos impulsivos puede marcar una gran diferencia a largo plazo. Además, buscar ingresos adicionales, aunque sean pequeños, puede ayudar a mejorar la estabilidad financiera.
La educación financiera básica es una herramienta poderosa que permite tomar mejores decisiones y reducir el estrés económico.
Cómo cuidar tu salud (20 a 45 años)
Entre los 20 y 45 años, muchas personas descuidan su salud debido al trabajo, el estrés y la falta de tiempo. Sin embargo, esta etapa es clave para prevenir enfermedades a largo plazo.
Mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física regularmente y dormir bien son pilares fundamentales. También es importante gestionar el estrés mediante pausas, actividades recreativas o prácticas como la meditación.
Las revisiones médicas periódicas permiten detectar problemas a tiempo. Además, reducir el consumo de alcohol, evitar el tabaco y mantener relaciones sociales saludables contribuyen al bienestar integral.
Cuidar la salud en esta etapa no solo mejora la calidad de vida presente, sino que previene enfermedades futuras.
Mejores hábitos de sueño para adultos y adolescentes
Dormir bien es uno de los factores más importantes para la salud. En la actualidad, el descanso se ha convertido en una prioridad debido a su impacto en la energía, el estado de ánimo y el rendimiento diario .
Para mejorar el sueño, es recomendable mantener horarios regulares, evitando dormir y despertar a horas muy variables. Reducir el uso de pantallas antes de dormir ayuda a conciliar el sueño más rápido, ya que la luz azul afecta el ritmo circadiano.
También es importante crear un ambiente adecuado para descansar, con poca luz, silencio y una temperatura cómoda. Evitar comidas pesadas antes de dormir y realizar actividades relajantes como leer o meditar puede mejorar significativamente la calidad del sueño.
En adolescentes, el descanso es especialmente importante para el desarrollo físico y mental, por lo que deben procurar dormir entre 8 y 10 horas. En adultos, lo ideal es entre 7 y 8 horas para un funcionamiento óptimo del cuerpo.
La Revista de la Universidad celebra a los gatos con una edición dedicada por completo a ellos
Los gatos están en la literatura, la fotografía y el cine, pero también en las calles, las casas y en esos rincones inesperados donde saben camuflarse. La Revista de la Universidad los pone al centro de una edición especial que reconoce su presencia esencial en la vida cotidiana y explora su huella en distintas expresiones culturales. Con este número, la publicación rinde homenaje a esos compañeros discretos, fascinantes e irresistibles que inspiran historias, imágenes y afectos. Además, invitó a consultar los artículos de esta entrega en su página web.
De: Revista de la Universidad
“El calor se adelantó”: alertan por más golpes de calor en Los Cabos
Autoridades de salud municipal reportaron un aumento de casos de golpe de calor y deshidratación, además de más consultas por infecciones respiratorias relacionadas con cambios bruscos de temperatura (calor exterior y aire acondicionado). Por el inicio de vacaciones, anunciaron módulos médicos en playas y recomendaciones: tomar agua frecuentemente, usar gorra/sombrero, ropa ligera y evitar el sol fuerte.
Ojo con señales de alarma: piel caliente y seca, confusión, vómito frecuente o desmayo. Lleva a la persona a un lugar fresco, enfría con paños húmedos y busca atención médica.